Uống vitamin tổng hợp có lợi hay hại?

Vitamin tổng hợp còn có tên gọi khác là Multivitamin với đa tác dụng, được sử dụg cho người gầy yếu hấp thụ kém, người mệt mỏi ngại ăn, người mới ốm dậy hay những người muốn tăng cường sức khỏe…

Multivitamin có nhiều loại khác nhau và mỗi loại Multivitamin lại có các ứng dụng và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe người sử dụng.Tuy nhiên, sử dụng Multivitamin không phải lúc nào cũng có lợi.

Vậy uống Multivitamin có lợi hay có hại?

Uống Multivitamin có lợi hay có hại?

Hiện nay hiệu quả của Multivitamin ngày càng được quan tâm hơn đặc biệt đối với những người thường xuyên sử dụng Multivitamin.Hiệu quả sử dụng Multivitamin cũng được khẳng định tuy nhiên mặt hại của Multivitamin cũng được các chuyên gia phơi bày.  Yêu cầu người sử dụng phải tìm hiểu kỹ vèe Multivitamin trước khi sử dụng để có hiệu quả sử dụng tốt nhất và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chưa kể sử dụng Multivitamin có thể có hại.
Sử dụng Multivitamin cần lưu ý:

– Tùy vào từng đối tượng khác nhau mà nhu cầu sử dụng Vitamin tổng hợp khác nhau, không phải ai cũng cần thiết sử dụng Vitamin tổng hợp và đặc biệt liều lượng và thời gian sử dụng Vitamin tổng hợp của từng người khác nhau
– Vitamin tổng hợp chỉ nên sử dụng cho những người thật sự cần thiết chứ không nên lạm dụng dẫn đến thay đổi chế độ ăn uống
– Vitamin tổng hợp không phải công cụ hỗ trợ giảm cân
– Thông thường loại thuốc này cũng không chứa sắt mà chỉ có các loại vitamin và khoáng chất cần thiết
– Hãy có chế độ ăn uốnghợp lý và đảm bảo để có sức khỏe tốt nhất không nên dựa dẫm vào Vitamin tổng hợp hay lạm dụng Vitamin tổng hợp
– Vitamin tổng hợp không có tác dụng đối với những người có chế đô ăn uống thất thường hoặc những người bỏ bữa
– Tác dụng phụ của Vitamin tổng hợp thể hiện ở những người không tuân thủ nguyên tắc sử dụng chúng
– Không phải loại Vitamin tổng hợp nào cũng có lợi cho cơ thể và nên srư dụng, hãy xem xét kỹ nguồn gốc sản phẩm
– Cần sử dụng Vitamin tổng hợp đúng hướng dẫn của bác sĩ hoặc những người có kinh nghiệm không tự ý sử dụng
– Không lạm dụng sử dụng Vitamin tổng hợp quá nhiều hoặc quá lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây ra nhiều tác hại
– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

Chúng tôi khuyến cáo người dùng cần biết giữ gìn bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ không để đến khi ốm đau lại tìm đến các loại Vitamin tổng hợp.
Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Tham khảo: Cách phân biệt thuốc viên collagen chính hãng

Công dụng làm đẹp của muối

Muối sẽ thành sản phẩm làm đẹp hữu dụng nếu bạn biết cách. Muối ăn có chứa rất nhiều chất khoáng vi lượng và Clorua Natri, đây là những thành phần giúp săn chắc da, kháng khuẩn, trị mụn… hiệu quả. Một số công dụng dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn muối như người bạn thân trong công cuộc làm đẹp.

Công dụng làm đẹp của muối

Muối rửa mặt giúp sạch bụi bẩn

Muối giúp bài trừ bụi bẩn, bã nhờn một cách rất hiệu quả. Bạn nên kiên trì sử dụng muối để rửa mặt sẽ giúp da sạch và se nhỏ lỗ chân lông. Cho một lượng vừa muối ăn nhỏ vào lòng bàn tay, đổ thêm chút nước ấm rồi thoa đều lên mặt và vùng cổ theo hình tròn. Đồng thời nó có tính sát khuẩn, hạn chế nổi mụn ở da.Tuy nhiên, lượng muối không được quá nhiều, chỉ nên cho 1/4 thìa cafe muối hòa với 20ml nước là vừa đủ.

Trị mụn đầu đen

Mụn đầu đen ở mũi sẽ được loại bỏ sau một thời gian bạn kiên trì dùng muối. Cách làm rất đơn giản, bạn dùng tinh thể muối hòa trong nước thoa lên mặt đã được rửa sạch. Sau khi đợi khoảng 5 – 10 phút tùy vào tình trạng mụn của bạn, massage nhẹ nhàng để các tinh thể muối rớt dần xuống. Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước lạnh. Những tinh thể muối sẽ lấy đi chất bẩn và những cồi mụn.

Tẩy tế bào chết

Có rất nhiều hãng mỹ phẩm sản xuất kem tẩy da chết cũng từ muối, chính vì thế, bạn hãy tận dụng sản phẩm giá rẻ này để tẩy da chết cho mình. Sau khi tắm xong, hãy lấy một muối hột hay muối biển chà xát nhẹ nhàng lên mặt hay vùng da cơ thể để loại bỏ những lớp da chết và bụi bẩn một cách triệt để. Bạn cũng có thể massage nhẹ nhàng, muối sẽ kích thích các mạch máu lưu thông giúp da bạn trắng hồng, mịn màng hơn.

Khử mùi vùng nách

Vùng da dưới cánh tay là nơi nhạy cảm và tiết mồ hôi khá nhiều, chúng rất dễ để lại mùi cơ thể cho phái đẹp. Nếu như bạn cảm thấy những mỹ phẩm khử mùi chưa thực sự làm bạn hài lòng, hãy chuyển qua dùng một biện pháp tự nhiên mà hiệu quả hơn, đó là muối. Muối có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm, khử mùi rất cao, vì thế bạn có thể dùng muối biển chà xát những vùng da có mùi như dưới cánh tay và lòng bàn chân.

Giúp da hết bóng dầu

Vùng chữ T là nơi bài tiết chất dầu nhiều trên khuôn mặt. Bạn có thể dùng muối xát lên vùng da bóng do dầu, xoa nhẹ trong 3 phút rồi tiếp tục massage ở cánh mũi. Bạn sẽ thấy lượng dầu giảm dần nếu kiên trì thực hiện hằng ngày.

Trị mụn và ngăn ngừa mụn mới

Trị mụn không thể ngày một ngày hai là hết mà bạn phải kiên trì để làm sạch da, kháng khuẩn, tiêu diệt mụn cũ và ngăn ngừa mụn mới. Người ta tìm thấy công thức làm chăm sóc da bằng muối và sữa chua có tác dụng kháng khuẩn cho làn da, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm sưng tấy, vì thế sẽ hạn chế đến mức tối đa nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Với cách trị mụn trứng cá bằng muối, bạn có thể làm theo phương pháp sau. Lấy 1/4 thìa muối tinh và 1 thìa sữa chua nguyên chất. Sau đó bạn hãy trộn lẫn sữa chua và muối trong một chiếc bát nhỏ, cho đến khi muối đã được hòa tan. Thoa dung dịch này lên da mặt trong 2-3 phút. Cuối cùng rửa mặt thật sạch. Duy trì cách làm này trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy da mịn và sạch mụn.

Giúp săn chắc da

Giã nhuyễn muối hột sau đó cho vào một túi vải hơ lên lửa cho ấm rồi chườm lên vùng mắt hoặc vùng bụng. Mỗi bên mắt chườm khoảng 5 phút, riêng bụng nên để khoảng 20 phút. Rất tốt cho những tình trạng mắt phù nề và vùng bụng không săn chắc của phụ nữ sau khi sinh.

Ngoài cách sử dụng muối để làm đẹp, bạn còn có thể tham khảo một số sản phẩm trên Chiaki.vn để được hỗ trợ tư vấn hiệu quả.

Xem thêm: https://scaidep.com/co-nen-boi-kem-duong-am-khi-bi-mun/

Có nên bôi kem dưỡng ẩm khi bị mụn?

Nhiều người nhẫm lẫn rằng da mụn không nên dùng kem dưỡng ẩm. Đây là nhận định sai lầm. Bạn không cung cấp đủ độ ẩm, thì da mụn sẽ trở nên khô hoặc bong tróc – đặc biệt là khi sử dụng các loại thuốc trị mụn. Nếu da mụn của bạn không được dưỡng ẩm đầy đủ, sẽ tiếp tục sản xuất thêm lượng dầu dư thừa có thể dẫn đến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Vì vậy da mụn vẫn nên cần dùng kem bôi dưỡng ẩm nhé các bạn!

Có nên bôi kem dưỡng ẩm khi bị mụn?

Lưu ý dùng kem dưỡng ẩm giữ cho da mụn khỏi bị khô khi sử dụng các phương pháp điều trị mụn

Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sẽ là biện pháp bảo vệ da bạn tốt nhất khỏi các tác dụng phụ của thuốc cũng như các phương pháp điều trị mụn gây nên. Kem dưỡng ẩm có chứa nhiều chất béo (lipid) giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da.

Kem dưỡng ẩm trở nên đặc biệt quan trọng nếu bạn đang sử dụng các thuốc điều trị mụn như Retin-A, isotretinoin (Accutane AKA) hoặc benzoyl peroxide. Bởi vì dù cho da bạn có là da nhờn, bình thường tiết ra rất nhiều dầu cũng không thể bù đắp lại lượng dầu mà thuốc trị mụn tước đi khiến da bạn trở nên khô và bong tróc.

Lotion hoặc serum sẽ là một lựa chọn tốt hơn cho da mụn, đặc biệt là các sản phẩm có ghi không gây mụn hoặc không làm tắc lỗ chân lông. Bởi vì đây là loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và phù hợp thậm chí với da nhờn.

Đối với da mụn bị khô và dễ bong tróc (phản ứng thông thường với thuốc trị mụn), bạn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm dạng kem nặng hơn, nhưng lưu ý là không chứa dầu và không gây mụn. Kem dưỡng ẩm là cách mà da mụn duy trì độ ẩm cân bằng trên da khi sử dụng các sản phẩm trị mụn.

Nếu bạn chọn một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn nhưng vẫn cảm thấy kết cấu của kem nặng, bạn nên trộn một ít nước hòa với kem dưỡng ẩm trong lòng bàn tay trước khi thoa.

Lưu ý khi dùng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần điều trị mụn trứng cá

Các loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc retinol có tác dụng kiểm soát nhờn và điều trị mụn, đồng thời xoa dịu vùng da bị mụn và kích thích tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, nếu sử dụng các thành phần này cùng một lúc với các loại kem trị mụn có thể gây ra các tác dụng phụ làm da bị kích ứng, ngứa và nổi mẩn đỏ. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng các sản phẩm trị mụn cùng một lúc, đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc trị mụn không kê đơn.

Lưu ý khi dùng kem dưỡng ẩm có chứa chỉ số SPF bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Khi sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da mặt có chứa chỉ số chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài ít nhất là 15 phút, da mụn sẽ được bảo vệ an toàn trong thời gian dài. Có như vậy, da mụn mới không bị cháy nắng và nảy sinh các vấn đề khác cho làn da của bạn, đặc biệt là nguy cơ bị ung thư da.

Lúc nào da mụn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ?

Buổi sáng:

Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ dưới lớp trang điểm và nhẹ nhàng massage để kem thẩm thấu sâu vào bên trong da. Tránh các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu kem nặng để giữ da khô thoáng suốt cả ngày. Nếu bạn dùng loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng thì bạn nên thoa trước khi ra nắng 15 phút và thoa lại mỗi 2 tiếng nếu cần thiết.

Buổi tối:

Sau khi rửa mặt sạch sẽ và làm khô da, bạn nên thoa các thuốc trị mụn trước để để cho phép các thành phần trị mụn thẩm thấu vào da và điều trị tình trạng mụn. Sau đó, mới thoa kem dưỡng ẩm để xoa dịu và phục hồi độ ẩm cân bằng cho da. Nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi thoa thuốc điều trị mụn trứng cá có thể ngăn chặn các hoạt chất trong thuốc không thể hấp thụ vào da và tiêu diệt mụn.

Kem dưỡng ẩm là giải pháp giúp cân bằng độ ẩm cũng như giữ cho da mụn luôn căng mọng và tươi trẻ. Do vậy, bạn đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm cho nó nếu như đang dùng kem trị mụn. Hãy đọc kỹ thành phần sản phẩm để có cách bôi đúng đắn nhất.

Một số sản phẩm kem dưỡng ẩm bạn có thể tham khảo trên Chiaki.vn để được hỗ trợ tư vấn thông tin sản phẩm.

Xem thêm: https://scaidep.com/tam-trang-voi-mat-na-bot-dau-do/

Thói quen khiến làn da bị lão hoá sớm

Đã bao giờ bạn dành thời gian để xem xét lại thói quen sống của mình chưa? Đã bao giờ bạn nhân ra bạn cần phải thay đổi thói quen sống của mình chưa? Bên cạnh những thói quen xấu rất dễ nhận ra là nó không tốt, còn có những thói quen mà bạn vẫn ít khi phát hiện ra nó, hay có phát hiện ra thì bạn thấy nó cũng không có gì là xấu cả. Chính vì vậy, bạn vẫn cứ tiếp tục duy trì những thói quen đó mà không hề biết rằng nó là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn láo hoá sớm.

Bạn có quá tin tưởng vào các dòng sản phẩm kem chống nắng. Phái đẹp hiện nay đang có suy nghĩ không đúng về sản phẩm chống nắng: chỉ cần dùng sản phẩm chống nắng khi ra đường thì không cần phải tìm cách che chắn cho làn da. Thành phần của kem chống nắng ngăn chặn được tia UVB chứ không ngăn chặn được hoàn toàn tia UVA. Vì vậy, chỉ dùng kem chống nắng da vẫn bị tổn thương như thường
Nhăn mặt, nhíu mày, tức giận. Dường như ai cũng biết nhăn mặt, nhíu mày hay tức giận đều tác động không tốt đến làn da. Nhưng đây dường như là một thói quen rất khó bỏ. Bạn cần kiểm soát được tâm trạng của mình thì mới dễ từ bỏ được thói quen này.
Quên uống đủ 2l nước một ngày. Việc nên uống đủ 2l nước một ngày ai cũng biết. Nhưng nhiều người đang có thói quen khi nào khát thì uống hoặc khi nào nhìn thấy nước nhớ thì uống. Việc này nhiều khi làm cho bạn uống không đủ nước một ngày.

Những thói quen thông thường đó tưởng chừng như không có gì nhưng lại là nguyên nhân khiến cho bạn bị lão hoá sớm. Và sau đó, bạn bắt đầu sử dụng các biện pháp để chống lão hoá như sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá, sử dụng thuốc collagen Youtheory, đi spa,… để mong làn da của mình được phục hồi. Hãy thay đổi những thói quen không tốt để có một làn da đẹp.

Xem thêm: https://scaidep.com/lam-trang-da-voi-chao-an-lien/

Làm trắng da với cháo ăn liền

Nhiều cô nàng “bánh mật” đã đau đầu biết bao khi tìm cách dưỡng trắng da mà không có kết quả. Vậy bạn đã thử bí quyết làm trắng với cháo ăn liền chưa? Nếu chưa tin vào khả năng làm trắng tuyệt vời của nó thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Chúng ta đều biết cháo ăn liền rất phổ biến đối với mỗi gia đình. Nhưng ít tai biết nó còn có tác dụng làm trắng làn da hữu hiệu. Chỉ cần kiên trì thực hiện sau khoảng 1 tháng là bạn sẽ có ngay làn da trắng mịn như mong muốn.

Cháo ăn liền với đặc tính mềm và mịn, bột gạo và protein trong cháo giúp tẩy sạch lớp da chết, giúp da sáng và mịn. Mật ong cũng chứa một số vitamin nhóm B và khoáng chất như sắt, magiê, kẽm, kali… làm da trắng hồng và tiêu diệt mụn. Sữa tươi cũng vốn có công hiệu làm đẹp không ai không biết đến. 3 nguyên liệu này làm mặt nạ trắng da thì quả là hoàn hảo.

Nguyên liệu:

– 1 gói cháo ăn liền
– 1 thìa mật ong
– Nửa cốc sữa tươi

Cách làm:
– Trộn đều 3 nguyên liệu với nhau thành một hỗn hợp sánh mịn, tốt nhất là bạn dùng que trộn chuyên dụng hoặc cho vào máy xay nhé.

Trước khi dùng ta nên vệ sinh sạch sẽ vùng da cần làm trắng để hỗn hợp thẩm thấu tốt hơn vào da, thoa đều và chờ khoảng 20 phút cho mặt nạ khô dần rồi rửa sạch lại với nước ấm. Bạn lưu ý nên đắp mặt nạ kiên trì khoảng 3 lần một tuần thì mới có được hiệu quả rõ rệt.

Với cơ chế bổ sung dưỡng chất làm da trắng sáng từ bên trong, viên uống collagen youtheory 390 viên sẽ giúp làn da bạn trắng lên một cách từ từ và hiệu quả. Hơn nữa, nó còn giúp bạn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa làn da. Các biện pháp dưỡng da tự nhiên và uống collagen sẽ là cách duy trì làn da tuổi thanh xuân tốt nhất cho chị em phụ nữ.

Xem thêm: https://scaidep.com/cac-cap-doi-tu-nhien-tri-nam-hieu-qua/

Các cặp đôi tự nhiên trị nám hiệu quả

Nám xuất hiện là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp thẩm mỹ, làm nhiều chị em cảm thấy lo lắng và không tự tin. Một trong những nguyên nhân lớn là do lượng collagen suy giảm, collagen type 1 2 3 youtheory sẽ giúp chị em xua tan nỗi lo lão hóa và nám, lấy lại nét đẹp tuổi thanh xuân cho da.

Ngoài ra, dưới đây là các cặp đôi hoàn hảo của tự nhiên giúp chị em phần nào bỏ bớt gánh nặng nám da hiệu quả.

Chanh và bột yến mạch

Đây là phương pháp trị nám da tại nhà rất được ưa chuộng bởi các chị em hiện nay. Chanh có tính axit nhẹ, vì vậy mà chúng giúp làn da trở nên sáng hơn. Còn bột yến mạch giúp bổ sung, tăng cường các dưỡng chất cho da. Hàng tuần nên sử dụng mặt nạ này 3 – 4 lần, công thức rất đơn giản. Trộn bột yến mạch với nước và một ít nước cốt chanh rồi thoa lên mặt, khoảng 15 phút sau, rửa sạch mặt với nước và cảm nhận rõ sự khác biệt sau mỗi lần đắp mặt nạ.

Sữa chua và đu đủ

Nghiền nát đủ đủ với sữa chua làm mặt nạ đắp hàng ngày cũng là một cách kháy hay để đánh bay vết nám, sự kết hợp độc đáo này có tác dụng thật bất ngờ nếu bạn kiên trì làm thường xuyên ấy nhé, không những nám bay mất mà khuôn mặt sẽ mềm mịn và sáng lên rõ ràng.

Mật ong và cà chua

Dùng nước cốt cà chua trộn đều với 1 thìa mật ong, đảm bảo đây là phương pháp chữa nám cực hiệu quả, mật ong được biết đến lâu nay như một vị thuốc quý của núi rừng, còn cà chua có chứa các chất chống oxy hóa – đẩy lùi các gốc tự do. Sự kết hợp tuyệt vời của thiên nhiên này sẽ nhanh chóng lấy lại làn da sạch nám cho bạn.

Xem thêm: https://scaidep.com/collagen-shiseido-danh-cho-lua-tuoi-nao/

Có thể bạn chưa biết về làn da bị lão hoá

Sau đây có thể là 11 điều khiến bạn ngạc nhiên về lão hoá

1. Lão hoá không chê bất kỳ ai, ở bất kỳ tuổi nào. Bạn có thể bị lão hoá khi ở tuổi 20 và bất kỳ ai rồi cũng sẽ bị lão hoá
2. Con gái thường bị lão hoá sớm hơn con trai
3. Phần đông những người sử dụng giường tắm trắng hay sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy mạnh để làm trắng thì khả năng bị lão hoá sớm càng cao
4. Nếu bạn hút 10 điếu thuốc trên ngày trong 10 năm thì nếp nhăn trên da bạn sẽ sâu hơn và kết cấu da xấu hơn so với những người không hút thuốc
5. Nheo mắt, cau mày, tức giận dẫn đến lão hoá sớm
6. Nguyên nhân chủ yếu đồi mồi xuất hiện trên da đến từ ánh nắng mặt trời
7. Rửa mặt nhiều khiên da bạn bị mất đi chất nhờn làm da bị khô, tăng nguy cơ bị lão hoá. Không nên rửa mặt quá 2 lần/ngày
8. Vitamin C giúp chống tia UV và các bệnh ung thư da
9. Những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày có khả năng giảm 24% sự lão hoá da sơ với những người không sử dụng
10. Nước ngọt có ga là nguy cơ khiến làn da bạn bị lão hoá sớm
11. Ceramides- một chất béo chống lão hoá tự nhiên được tìm thấy trong da bị giảm khi chúng ta già.

Khi làn da bạn có dấu hiệu lão hoá, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá, chứa collagen, các chất chống oxy hoá,… hoặc bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng collagen như youtheory collagen 390 tablets, neocell collagen c,.. hoặc bạn có thể đến các trung tâm spa.

Xem thêm: https://scaidep.com/tac-dung-cua-vitamin-doi-voi-toc/

Tác dụng của vitamin đối với tóc

Vitamin làm tóc mọc nhanh và suôn mềm.

Vitamin A cần thiết cho quá trình sừng hóa lớp thượng bì. Nếu thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da đầu khô, tóc yếu, dễ gãy.
Vitamin B giữ cho tóc, da đầu và da luôn được khỏe đồng thời kích thích tóc mọc nhanh. Thiếu vitamin nhóm B có thể dẫn đến thiếu máu, viêm da đầu và da; Làm tóc bạc sớm, dễ rụng tóc.
Thiếu vitamin B2 không những làm mất màu tóc, tóc bị duỗi thẳng mà còn gây hói.

Vitamin B3 thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở da đầu, sản xuất dầu tự nhiên cho tóc, giúp tăng cường chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.

Vitamin B5 có nhiều trong ngũ cốc, lòng đỏ trứng, vitamin này giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng.

Vitamin B6, axit folic và B12: Cả 2 loại vitamin B6 và vitamin B12 đều có tác dụng giúp tóc nhanh dài, ngăn rụng tóc. Sự thiếu hụt các vitamin này làm giảm sự cung cấp máu đến tóc, gây nên hiện tượng rụng tóc và làm tóc nhanh hư tổn. Nguồn bổ sung vitamin B6, B12 có nhiều trong thịt, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa, rau xanh, hoa quả…

Vitamin C: Vitamin C giúp tăng hấp thu chất sắt, giúp tóc mọc nhanh hơn. Thiếu vitamin C, các lỗ chân tóc nở rộng ra và da đầu bị sừng hóa khiến tóc khó mọc. Hơn nữa, vitamin C còn giúp giải thoát các gốc tự do có thể gây hại là nguyên nhân tóc mỏng và xơ xác. Vitamin C còn rất quan trọng cho sự sản xuất collagen – chất quan trọng trong cấu trúc tóc giúp tóc dày,bóng mượt. Vì vậy, cần bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng một chế độ ăn nhiều rau quả, đặc biệt là cam quýt, chanh, ớt, ổi, đu đủ, dưa hấu và các loại rau màu đậm… hoặc bổ sung bằng cách uống collagen 390 viên của mỹ có tác dụng giống như bạn ăn thực phẩm qua đường tiêu hóa và tác dụng lên khắp cơ thể.

Xem thêm: https://scaidep.com/duong-trang-da-bang-trung-ga/

Dưỡng trắng da bằng trứng gà

Trứng gà được coi như một nguồn collagen tự nhiên cho cơ thể, chúng còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết. Hãy tham khảo cách làm đẹp từ lòng trắng và lòng đỏ dưới đây để biết nhiều hơn công dụng tuyệt vời của quả trứng gà nhé.

Lòng đỏ trứng

Luộc vài quả trứng thật chín rồi bóc ra lấy nguyên lòng đỏ, sau đó bạn dầm nát thành bột mịn, dùng loại bột mịn lòng đỏ trứng này kèm với sữa tươi, thoa lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn vừa tẩy da chết hiệu quả, lại giúp bạn sáng da lên đấy.
Các dinh dưỡng có trong sữa và trứng sẽ thẩm thấu và đọng lại trên da, bạn đêm là thời gian da được tái cấu trúc nên cực kỳ tốt nếu bạn đắp mặt nạ này trước khi ngủ.

Lòng trắng trứng

Lấy 1 quả trứng gà tươi rồi bỏ lòng đỏ lấy nguyên lòng trắng, bạn nhớ đập trứng thật khéo léo sao cho lòng đỏ không bị vỡ ra.

Dùng dung dịch lòng trắng trộn thêm 1 thìa nước cốt chanh, hòa đều hỗn hợp này đắp lên mặt, nó vừa có tác dụng lấy đi các chất bẩn trên da, vừa giúp da duy trì độ ẩm cân bằng, đặc biệt đối với da nhờn, tinh chất chanh sẽ hòa tan các chất nhờn, giúp da láng mịn không còn bóng nhờn ám ảnh nữa.

Nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài vẫn chưa thực sự đủ, bạn cần chăm sóc nó từ bên trong. Giải pháp an toàn và hiệu quả với collagen 390 viên của mỹ sẽ giúp bạn sớm sở hữu được làn da tuổi thanh xuân, đây cũng là bí quyết làm đẹp dẫn đầu xu hướng hiện nay mà các mẹ, các chị em phụ nữ đang truyền tai nhau rất nhiều.

Xem thêm: https://scaidep.com/so-sanh-hai-loai-kem-tri-mun-la-rocher-posay-dong-duo-va-dong-k/